Thực phẩm “hút nước” cơ thể nhanh chóng – Những thông tin giúp các bạn chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất và phương pháp về Top White
Chắc rằng các bạn đều biết là, thành phần nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cả cơ thể, do đó vấn đề giữ nước là rất cần thiết để có được một sức khỏe tốt. Thế nhưng, có rất nhiều tác nhân làm cơ thể chúng ta mất nước và một nguyên nhân trong số đó là loại món ăn thức uống chúng ta hấp thụ mỗi ngày.
Trong bài viết chăm sóc sức khỏe lần này, Top White sẽ giúp cho chị em nhận biết 5 loại thực phẩm khiến cơ thể chúng ta mất nước nhé!
1. Rượu bia
Uống rượu có thể giúp bạn đỡ phần nào cơn khát, thế nhưng nó chắc chắn sẽ làm cho cơ thể người dùng mất nước nặng nề do nó chính là một chất lợi tiểu, làm cho các bạn phải đi tiểu nhiều lần hơn. Thêm nữa, uống nhiều có thể xuất hiện những chứng mệt mỏi, đau đầu, thường xuyên chóng mặt.
Thế nên, rượu bia là thực phẩm khiến cơ thể mất nước hàng đầu các bạn đặc biệt cần tránh. Trong những trường hợp đặc biệt buộc bạn đụng đến nó, hãy nhớ hạn chế hết sức để bảo vệ sức khỏe của bạn nhé!
2. Món thịt khô mặn
Ngày được nghỉ mọi người cũng thích nhâm nhi ít thịt khô chế biến sẵn (hoặc thịt ướp muối), nhưng hãy chắc chắn rằng chúng ta cũng uống một lượng nước kha khá trong khi ăn món thịt đó. Không chỉ chúng có lượng protein cao làm thiếu nước ở trong toàn bộ cơ thể, mà lượng muối chứa trong thịt chế biến sẵn cũng làm cho cả cơ thể mất nước rất nhanh. Do đó, món thịt này được đánh dấu vào danh sách những thức ăn làm mất nước trong cơ thể và các bạn chỉ nên dùng một ít trong mỗi lần ăn thôi nhé!
3. Nước tương
Trong trường hợp các bạn sử dụng nước tương nhiều có thể làm cho hàm lượng Natri trong máu tăng cao, dễ làm cơ thể mất cân bằng điện giải. Dấu hiệu này cũng giống như là tình trạng một người đã bị trôi nổi trên biển hoặc bị thiếu nước ngọt suốt cả thời gian dài vậy.
Ngoài việc chính là thực phẩm hút nước cơ thể nhanh chóng thì loại nước chấm này còn có chứa các chất hóa học Isoflavones, cản trở quá trình sản sinh estroge và làm thay đổi hocmon bên trong cơ thể con người, tạo ra các vấn đề sức khỏe sinh lý của cả nam và nữ giới.
Vì vậy, dù có yêu thích thế nào đi chăng nữa cũng lưu ý giảm lại ở trong mọi bữa ăn nhé!
4. Nước ngọt và nước có gas
Thói quen giải khát bằng nước ngọt sẽ hình thành môi trường axit bên trong cơ thể, gây trở ngại chức năng của vô số enzym và làm cho bộ phận thận hoạt động quá tải.
Vì vậy, nước ngọt chỉ là có tính chất đỡ khát khi vừa uống nhưng khiến cơ thể các bạn “khô héo” ngay sau đó.
Bên cạnh đó nhiều sản phẩm nước ngọt có nồng độ gas thì sẽ có chứa một lượng cafein trong đó và mỗi dạng nước có gas thì chất cafein hoặc là nồng độ cafein ở trong đó đều khác biệt. Chính vì vậy, đừng nên dùng nhiều những thực phẩm gây mất nước cho cơ thể này nhé!
5. Cà phê
Tiêu thụ 1 tách cà phê trong ngày đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe của các bạn gái, có điều nếu chị em chính là những người dùng nhiều cà phê, khi đó bạn đang làm hao hụt nước của cả cơ thể của mình một cách nghiêm trọng. Bên cạnh việc giống là chất lợi tiểu, caffeine bên trong cà phê còn đẩy nhanh hiện tượng thiếu nước của cơ thể. Top White chính hãng
Vì vậy mà, chú ý là sử dụng một ít cà phê được chuyên gia khuyên sử dụng hàng ngày. Hay là chị em hãy dùng sang những sản phẩm cà phê được loại bỏ chất cafein hoặc dạng cà phê như espresso, có hàm lượng cafein thấp hơn.
Top White Hòa Bình - Top White Vĩnh Long
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét